Intermittent fasting… Dit voornemen kan een beetje OnNatuurlijk aanvoelen in het patroon van de meeste mensen, maar eigenlijk is het juist heel natuurlijk om dit te doen. Wat is intermittent fasting? Het is de engelse benaming van “vasten met tussenpozen”. En “vasten” is het zich geheel of gedeeltelijk onthouden van eten of drinken voor een bepaalde periode. […]
Intermittent fasting Lees verder »
Op blote voeten lopen…. Heeft dit voornemen veel voeten in de aarde? Zeker niet! Dit voornemen is voor iedereen makkelijk te doen. Naast het feit dat lopen/wandelen sowieso een goede manier van bewegen is, kun je dit ook op een nog bewustere manier doen. 😩Te lang lopen op verkeerde schoenen kan naast blaren of zere
Blote voeten lopen Lees verder »
Heb jij al een ICE (noodnummer) ingesteld op je phone?Niet iedereen is bekend met deze mogelijkheid, maar dit voornemen heeft veel voordelen. ICE (afkorting voor In Case of Emergency) is een in 2005 gestart initiatief om bezitters van een mobiele telefoon ertoe te bewegen telefoonnummer(s) in te stellen die hulpverleners direct kunnen bellen als dat
ICE: In Case of Emergency Lees verder »
Deze week een heel herkenbaar en makkelijk uitvoer voornemen!Lekker op pad met de fiets. Nederland is 1 van de weinige landen waar we gemiddeld genomen meer dan 1 fiets per persoon hebben 😮Je kunt voor iedere gelegenheid wel een een fiets hebben…maar er op 1 tegelijk rijden. Met dit voornemen kun je snel meerdere positieve
Voordelen van fietsen Lees verder »
Vitamine zee! Er is veel kennis over de bekende vitamines (Zie het voornemen over de voordelen van het nemen van supplementen). Onze zee biedt ook genoeg gezondheidsvoordelen uit natuurlijke bron. Naast de zoute lucht die de zee afgeeft die kan zorgen voor het zuiveren van de longen, is een frisse (nieuwjaars)duik in de zee goed
Wildplukken? Ons voedsel komt niet allemaal uit de supermarkt…, dit leuke voornemen is goed om weer wat dichter bij de natuur te komen (Zie voornemen: Meer de natuur in). Door je bewust te worden dat de natuur alles biedt om je gezond te houden (en te maken), ga je toch anders naar alle planten en
Priming? Wat is dat voor een hippe naam? Bron: Wikipedia Priming is het verschijnsel dat een stimulus een snellere of sterkere respons in het brein oproept als die stimulus eerder waargenomen is. Priming wordt beschouwd als een van de manifestaties van het impliciete, of niet-declaratieve geheugen. Superduidelijk dus… Ik zie priming meer als een term
Positieve priming Lees verder »
Best een ranzige boodschap….ik bedoel voornemen. Maar check eens je poep, drol, kak, ontlasting, schijt, stront, uitwerpselen, kaka, derrie, keutels, je grote boodschap! Smakelijk is het niet, maar door je uitwerpselen eens te checken kun je wel een inschatting doen hoe jouw lichaam ervoor staat. Loopt alles lekker (of juist niet)? Met een positieve benadering,
Check eens je ontlasting? Lees verder »
Wat een gezond voornemen kan zijn is om de blender eens uit de kast te halen (dat zal uiteraard alleen gaan als je er 1 hebt ) Dit sluit ook aan op het vorige voornemen wat is geplaatst om meer voedingssupplementen tot je nemen om alle basis stoffen binnen te krijgen. De allerbeste manier is
Hoe smooth is jouw dag? Lees verder »
We weten niet goed wat men erop spuit, maar aan de buitenkant ziet onze groente en fruit er wel fantastisch uit Verrijk je leven met wat supplementen en krijg wat minder mankementen… En zo kan ik nog wel even doorgaan met leuke rijmpjes… Helaaaaaas is dit voornemen ook nodig om lichaam zo goed als mogelijk
Vitamines of Aspirines… Lees verder »
