Hmmmm…bij dit voornemen kun je idd jezelf afvragen… Waarom zou ik?!? En terecht…Zeker in deze koude periode is het nu niet echt het eerste waar je aan denkt om te doen. Maaaaaaaar…ik ben ondertussen een groot fan van Wim Hof (The Iceman) en sinds ik een workshop van hem heb mogen meemaken douche ik […]
Ok…deze vind ik best lastig, maar ga het toch echt vaker doen. Ik wil jou om hulp vragen Niet dat ik in levensgevaar ben, maar wil na 32 voornemens toch om jouw hulp vragen. Ik wil graag feedback op hetgeen wat er aan voornemens is geplaatst, tips of adviezen. Bijvoorbeeld: Iets met de voornemens? Zijn
Vraag eens om hulp? Read More »
‘Melk is voor baby’s en kalfjes…’ Volgens mij horen wij niet bij deze twee groepen, dus waarom zouden we er dan mee doorgaan? Vroegah…dronk ik liters melk per week. Heeeeeerlijk vond ik het. Echt waar… Bij mijn ontbijt in de ochtend, of als ik last van een kater had. ‘S avonds bij de patat of
Drink minder zuivel Read More »
We kunnen het allemaal, maar doen het eigenlijk een beetje te weinig. Daarom wil ik deze ook zeker even benoemen. Iemand oprecht een complimentje geven, geeft voor jezelf een boost. Doordat jij je waardering hebt uitgesproken, krijgt de ontvanger daardoor direct een positieve feedback. De kans is aanwezig dat de ontvanger zich even geen houding
Geef eens een compliment! Read More »
Dit voornemen is voor iedereen geschikt. (Leeftijd doet er niet toe) Yoga heeft talloze voordelen als je dit regelmatig doet. Je wordt sterker, leniger, krijgt een betere lichaamshouding, een betere balans, meer rust in je hoofd, het ontspant (en daardoor ook betere slaap) en er zijn vast nog wel meer voordelen. Nadelen? Het kan fysiek
Ga eens aan Yoga doen Read More »
Dit was voor mij een nieuw voornemen. Mijn telefoon op een bepaald tijdstip uitzetten…ruim voor slapen iig. Het is even wennen. Een onrustig gevoel, maar het geeft mij uiteindelijk alleen meer rust. De enige manier om te kijken wat het met je doet, is gewoon uitproberen. #voornemens #goedevoornemens #telefoonuit #gewoonuitproberen #gewoondoen
Zet je telefoon wat eerder uit Read More »
Sta eens stil bij de voordelen van muziek. Naast de fijne herinneringen die gekoppeld kunnen zijn aan jouw favoriete muziek, zitten er nog veel meer voordelen bij het luisteren van muziek. Je wordt er ontspannen van. Er worden meerdere stofjes aangemaakt zoals endorfine en dopamine wat allemaal een gunstig effect kan hebben op jou! Het
Luister meer muziek Read More »
Dit voornemen zal ws niet iedereen aanspreken, maar wil hem zeker even benoemen. Naast het feit dat je er gewoon levens mee kunt redden, is het ook goed voor je eigen lichaam. Elke donatie worden er direct wat waardes gecontroleerd zoals hartslag, bloeddruk en je hemoglobine gehalte. Dus die controle heb je sowieso te pakken.
Is het lekker? Hmmmmm…nee dat niet. Maar waarom zal ik dat dan elke dag nemen? Als je niet al bekend bent met kurkuma, dan kun je op Google genoeg vinden over de talloze gezondheidsvoordelen van deze geelwortel. Zeker in deze periode kan het je immuunsysteem een boost geven. Nu kun je het op allerlei manieren
Neem elke dag een shotje! Read More »
Altijd in de top lijsten van de goede voornemens… Minder koffie drinken, want zoals we eigenlijk allemaal wel weten heeft koffie (naast het feit dat ik het persoonlijk best lekker vind) vast wel wat voordelen… Maar ook de nadelen zijn weer aanwezig en die zullen toenemen naar mate je meer kopjes koffie per dag drinkt.
Drink minder koffie Read More »
