Dit voornemen is voor iedereen geschikt.
(Leeftijd doet er niet toe)
Yoga heeft talloze voordelen als je dit regelmatig doet.
Je wordt sterker, leniger, krijgt een betere lichaamshouding, een betere balans, meer rust in je hoofd, het ontspant (en daardoor ook betere slaap) en er zijn vast nog wel meer voordelen.
Nadelen?
Het kan fysiek en/of mentaal zeker zwaar zijn op sommige momenten of in bepaalde houdingen.
Tegenwoordig zijn er steeds meer plekken waar je yoga kunt beoefenen. Ook voor de tv is het goed te doen in je eigen veilige omgeving. Dus je hoeft echt niet meteen een abonnement ergens af te sluiten. Er is zat graties te vinden op het wereld wijde web.
Daarnaast zijn er ook vele yogastijlen, dus voor wat wils. Van heeeeeeel Yin naar heel Yang.
M.a.w. van heel chill (wat ik wel eens gekscherend “slaapyoga” noem) tot de “poweryoga” waar je echt even aan de bak moet 
Daarom ook een voornemen die ik zeker aanraadt en zelf ondertussen ook al zo’n 6 jaar actief doe bij @ajnatempelheemskerk