Minder met suiker

Dit voornemen sluit aan op 1 van de grootste voornemens die men elkaar heeft 🤔
Dat is natuurlijk het voornemen om wat kilootjes kwijt raken.
De meest simpele manier om dit uit te dragen is…stop met suiker…dat is beter voor je.

Maar wat kan suiker precies voor jou betekenen?
Hieronder staan wat voordelen én nadelen.
Het is uiteraard aan jou om te bepalen wat je ermee doet.

De voordelen van suiker:
✅ Het is heeeeerlijk zoet!
En wat zijn wij mensjes toch gek op zoetigheid.
Meer voordelen zijn niet nodig, dit is al voldoende om dit goedje met open armen te ontvangen.

Ojee…dan komt het gedeelte wat we eigenlijk niet willen lezen, maarja ik heb het beloofd.

Een aantal nadelen van suiker (zeker in grote hoeveelheden):

  • Is zeer verslavend (Door de dopamine die de hersenen afgeven na het eten van suiker)
  • Overgewicht
  • Vergroot kans op hartfalen
  • Verhoogt het cholesterolgehalte
  • Verhoogt de bloeddruk
  • Vergroot het risico op kanker
  • Schadelijk voor de lever
  • Kan diabetes type 2 veroorzaken
  • Vergroot de kans op Alzheimer/Dementie
  • Je kan er neerslachtigheid van krijgen/depressie
  • Kan vermoeidheid creëren
  • Hoofdpijn
  • Krijgt extra klachten bij al bestaande aandoeningen
  • Of nieuwe vage klachten die ontstaan door de suikers.
  • Vermindert de werking van het immuunsysteem
  • Slecht voor de tanden

Tja…er zullen er vast nog wel meer zijn.

Er is maar 1 manier om erachter te komen wat het met je doet. Je voelt hem al aankomen 😉
Gewoon doen.
Desnoods eerst gaan minderen. Je zult merken dat je uiteindelijk die koffie of thee ook zonder suiker kunt drinken.

Vroeger kreeg ik wel eens te horen, als ik aangaf dat ik melk & suiker in m’n koffie wilde.
“Oooh? Lust je geen koffie? Omdat je er van alles indoet?” (Inclusief koekje 😜)

Nu moet ik er niet aan denken om thee te drinken mét suiker.

Gelukkig is ook deze smaak te trainen en zijn er genoeg alternatieven.
Neem @suefoodamsterdam bijvoorbeeld die dit zelfs heeft doorgevoerd in het assortiment! Hopelijk volgen er nog veel dit voorbeeld.

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deel deze BLOG

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email
Scroll naar top